进入春天,不自觉的总是困意十足,上班精神不佳,做事没劲儿还时常健忘,这些是春困乏力的表现。平时爱熬夜的人,疲劳感可能更严重哦。 72%的人都出...
经常听朋友或看到报道说,早餐吃麦片很健康。你也许注意到,除了麦片很多人也在吃燕麦,认为燕麦健康。那么麦片和燕麦是一样的吗? 麦片是小时候记...
青稞,是一种高原作物,生长在北纬海拔4000米以上的高原,是高原人民数千年来长期离不开的营养谷物。青稞含有丰富的矿物质和微量元素,蛋白质和膳食...
如今每个人都非常注重自己的早餐营养。早餐吃好吃饱,一天活力满满。粥、馒头、油条可是早餐少不了的角色。你可能不知道,这些常吃的主食热量或淀...
每天忙于学习或工作,没有好喝的下午茶怎么行?刷剧看爱豆,也要有好喝的东西才心满意足。不过,在你喝下午茶的时候,是不是担心手里的奶茶是奶精...
在日常饮食中,能接触到的粗粮非常少,我们吃的东西越来越精细,深加工食品越来越多。精细饮食会让我们肠胃功能减弱,并迅速提高餐后升糖指数,飙...